¿Despiertas entre las 9 PM y 11 PM?

Dificultad para conciliar el sueño…Problemas para dormir de noche. Sueño segmentado.

¿Cuál es tu ciclo del sueño?

Mira el siguiente vídeo

El horario en que despiertas tiene su significado 👀 y está relacionado con tus órganos y emociones.

De acuerdo con la medicina tradicional china☯️, muchos detalles de nuestro estado físico y emocional pueden revelarse por nuestro 🌀ciclo de sueño 🛌

¿Sueles despertarte de madrugada aparentemente sin razón🤔 y permaneces así durante aproximadamente una hora?

Dificultad para dormir…

La hora a la que duermes y a la que despiertas podría estar dándote mensajes de alerta que debes tomar en cuenta.

Conoce su significado de acuerdo con la hora en la que te despiertas sola 🕘

HOY veremos La dificultad para conciliar el sueño entre las 9:00 pm y las 11:00 pm podría ser un signo de estrés.

Trata de relajarte media hora antes de la hora a la que deseas dormir evitando ruidos y luces.

Si te es posible practica la meditación. Lee mi guía gratuita aquí: www.sentirseamada.com

Sueño segmentado

También puede interesarte saber que, según estudios, los seres humanos se acostumbraron a un fenómeno llamado “el sueño segmentado”, dormimos durante cuatro horas, despertamos por una o dos, y luego dormimos otras cuatro. Éste un reloj biológico natural que hemos aprendido a ignorar.

La gente por lo general utiliza esa hora para meditar, escribir, beber un poco de té ☕o simplemente relajarse de alguna otra manera, hasta que logre dormir una vez más. Durante este tiempo, tu cerebro 🧠produce prolactina, que es una hormona que promueve la relajación.

Las señales sutiles que nuestro cuerpo nos envía sobre nuestro estado físico, emocional y espiritual deben ser tomadas en cuenta y darles un valor adecuado. Aprende a escuchar y entender lo que tu cuerpo trata de decirte y conócete a ti misma y así evitar los problemas para conciliar el sueño.

Lee más sobre ello en mi libro

Desde la Biodescodificación se entiende que el Insomnio tiene estás posibles causas:

1. Fuerte actividad de conflicto (estrés). Uno o varios conflictos que impiden el descanso incluso por la noche. Aunque no se obtiene de ello nada positivo, no es posible hacer que dejen “de girar” los pensamientos. Sueño agitado o ligero, dificultad para conciliar o mantener el sueño, despertar anticipado.

Pero ¿qué sentido biológico tiene el insomnio?

Que la persona se mantenga despierta para resolver el conflicto.

Agenda una sesión de Biodescodificación para aprender a identificar las sensaciones corporales y cómo reacciona tu cuerpo cuando vive eventos de estrés y así lograr dormir mejor por la noche. www.sentirseamada.com

2. Estar pasando por una fuerte fase de reparación nocturna de la enfermedad, hasta la segunda mitad de la noche no se puede dormir bien. Y de día se vuelve a estar cansado.

La Naturaleza evita que el individuo debilitado en reparación se convierta en “presa fácil “ de cazadores nocturnos.Es más seguro dormir durante el día.

Entonces estás personas deberían durante el día permitirse una buena siesta.

3. El temor a la muerte.

Las personas que duermen mal tienen a menudo miedo de enfrentarse con su subconsciente (temas reprimidos).

Leer, hablar y reírse para reconciliarse con la propia muerte.

4. Pausas nocturnas de respiración (apnea) por pequeños infartos de miocardio.

5. Pausas nocturnas de respiración por relajación del paladar e impedimento del paso de aire (ronquidos).

6. Hiperfunción de glándula tiroides, de la corteza/médula suprarrenal.

Terapia para los trastornos del sueño

  • Movimiento abundante: Cuerpo cansado por la noche. Pasar la tarde tranquilamente (sin TV, ordenador), no cenar tarde.
  • Acostarse siempre a la misma hora y no muy tarde.
  • Rituales de desconexión, por ejemplo, respiraciones profundas en la cama, pasar revista del día, “despedirse” del día, agradecer y “desconectar”.
  • Poner saquitos de lavanda cerca de la cabeza.
  • Mantener pies calientes (baños, calcetines).
  • Té: Valeriana, melisa, lavanda, hinojo y otros.

Fuente: Björn Eybl “Las Causas Psíquicas de la Enfermedades”

Según las 5 Leyes Naturales Biológicasdescubiertas por el Dr. med. Mag. theol. Ryke Geerd Hamer

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La próxima edición veremos qué significa el despertar entre las 11:00 pm y la 1:00 am

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