¿Despiertas entre las 9 PM y 11 PM?

Dificultad para conciliar el sueño… Problemas para dormir de noche. Sueño segmentado.

¿Cuál es tu ciclo del sueño?

Mira el siguiente vídeo:

El horario en que despiertas tiene su significado 👀 y está relacionado con tus órganos y emociones.

De acuerdo con la medicina tradicional china☯️, muchos detalles de nuestro estado físico y emocional pueden revelarse por nuestro 🌀ciclo de sueño 🛌

¿Sueles despertarte de madrugada aparentemente sin razón🤔 y permaneces así durante aproximadamente una hora?

Dificultad para dormir…

La hora a la que duermes y a la que despiertas podría estar dándote mensajes de alerta que debes tomar en cuenta.

Conoce su significado de acuerdo con la hora en la que te despiertas sola 🕘

HOY veremos La dificultad para conciliar el sueño entre las 9:00 pm y las 11:00 pm podría ser un signo de estrés.

Trata de relajarte media hora antes de la hora a la que deseas dormir evitando ruidos y luces.

Si te es posible practica la meditación. Lee mi guía gratuita aquí: www.sentirseamada.com

Sueño segmentado

También puede interesarte saber que, según estudios, los seres humanos se acostumbraron a un fenómeno llamado “el sueño segmentado”, dormimos durante cuatro horas, despertamos por una o dos, y luego dormimos otras cuatro. Éste un reloj biológico natural que hemos aprendido a ignorar.

La gente por lo general utiliza esa hora para meditar, escribir, beber un poco de té ☕o simplemente relajarse de alguna otra manera, hasta que logre dormir una vez más. Durante este tiempo, tu cerebro 🧠produce prolactina, que es una hormona que promueve la relajación.

Las señales sutiles que nuestro cuerpo nos envía sobre nuestro estado físico, emocional y espiritual deben ser tomadas en cuenta y darles un valor adecuado. Aprende a escuchar y entender lo que tu cuerpo trata de decirte y conócete a ti misma y así evitar los problemas para conciliar el sueño.

Lee más sobre ello en mi libro:

Desde la Biodescodificación se entiende que el Insomnio tiene estás posibles causas:

• 1. Fuerte actividad de conflicto (estrés). Uno o varios conflictos que impiden el descanso incluso por la noche. Aunque no se obtiene de ello nada positivo, no es posible hacer que dejen “de girar” los pensamientos. Sueño agitado o ligero, dificultad para conciliar o mantener el sueño, despertar anticipado.

Pero ¿qué sentido biológico tiene el insomnio?

Que la persona se mantenga despierta para resolver el conflicto.

Agenda una sesión de Biodescodificación para aprender a identificar las sensaciones corporales y cómo reacciona tu cuerpo cuando vive eventos de estrés y así lograr dormir mejor por la noche. www.sentirseamada.com

• 2. Estar pasando por una fuerte fase de reparación nocturna de la enfermedad, hasta la segunda mitad de la noche no se puede dormir bien. Y de día se vuelve a estar cansado.

La Naturaleza evita que el individuo debilitado en reparación se convierta en “presa fácil “ de cazadores nocturnos.Es más seguro dormir durante el día.

Entonces estás personas deberían durante el día permitirse una buena siesta.

• 3. El temor a la muerte.

Las personas que duermen mal tienen a menudo miedo de enfrentarse con su subconsciente (temas reprimidos).

Leer, hablar y reírse para reconciliarse con la propia muerte.

• 4. Pausas nocturnas de respiración (apnea) por pequeños infartos de miocardio.
• 5. Pausas nocturnas de respiración por relajación del paladar e impedimento del paso de aire (ronquidos).
• 6. Hiperfunción de glándula tiroides, de la corteza/médula suprarrenal.

Terapia para los trastornos del sueño

• Movimiento abundante: Cuerpo cansado por la noche. Pasar la tarde tranquilamente (sin TV, ordenador), no cenar tarde.
• Acostarse siempre a la misma hora y no muy tarde.
• Rituales de desconexión, por ejemplo, respiraciones profundas en la cama, pasar revista del día, “despedirse” del día, agradecer y “desconectar”.
• Poner saquitos de lavanda cerca de la cabeza.
• Mantener pies calientes (baños, calcetines).
• Té: Valeriana, melisa, lavanda, hinojo y otros.

Fuente: Björn Eybl “Las Causas Psíquicas de la Enfermedades”

Según las 5 Leyes Naturales Biológicasdescubiertas por el Dr. med. Mag. theol. Ryke Geerd Hamer

Recuerda darle amor compartiendo a tus seres queridos✨este posteo.

La próxima edición veremos qué significa el despertar entre las 11:00 pm y la 1:00 am

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